Avant de commencer la séance, nous prendrons le temps d’échanger sur votre situation et vos besoins du moment. La séance se déroule en position debout ou assise, en chaussettes ou pieds nus. Ensuite, nous pratiquons ensemble la séance. Je vous guiderai tout le long de la séance. De façon libre et volontaire, je vous proposerai d’effectuer des exercices associés à la respiration et/ou au corps (gestes de tension ou de décontraction.) Pour clôturer la séance, je vous inviterai à partager avec moi votre vivance. (La vivance étant l’expérience et l’accueil de vos ressentis, sensations, émotions, pensées…)